Drei Tage, vier Stunden, eine Lehrerin: Vom 7. bis 9. November 2026 bringt die Yogalehrerin Adrienne Everett The Adrienne Method ins Chiva-Som am Golf von Thailand.
Manche Retreats drehen sich um einen Arzt, andere um eine Lehrerin. Vom 7. bis 9. November 2026 holt das Chiva-Som in Hua Hin eine Gastlehrerin ins Programm: Die Yogalehrerin Adrienne Everett leitet eine dreitägige Residenz im Resort am Golf von Thailand, mit vier Stunden, die für alle Hotelgäste kostenfrei sind.
Vom Vorstandszimmer auf die Matte
Everetts Weg zum Yoga war kein gewöhnlicher. Sie arbeitete auf höchster Ebene in der internationalen Finanz- und Technologiewelt, bevor Yoga für sie zur Quelle von Widerstandskraft, Klarheit und neuer Verbindung wurde. Heute unterrichtet sie international, hat das HWH Studio Dubai gegründet, ein Boutique-Konzept für Wellness, und The Adrienne Method entwickelt. Sie beschreibt die Methode als herzgeführte Praxis aus Kraft, Fluss, Atem, Musikalität und emotionaler Absicht. Ihre Stunden gelten als körperlich fordernd und zugleich tief verbindend, eine Balance zwischen Stärke und Weichheit.
Vier Stunden in drei Tagen
Die Residenz führt von Kraft zu Ruhe. Sie beginnt am Samstag, 7. November, um 8 Uhr mit Power Sculpt, einer Ganzkörperstunde, die kontrolliertes Krafttraining mit achtsamer Bewegung verbindet. Am Sonntag, 8. November, folgt um 8 Uhr The Adrienne Method selbst, ein dynamisches Vinyasa aus Atem, Rhythmus und Musik und das Herzstück der drei Tage. Um 17 Uhr desselben Tages nimmt Yoga Stretch das Tempo heraus, mit achtsamem Dehnen, das Spannung löst und die Beweglichkeit verbessert. Den Abschluss bildet am Montag, 9. November, um 8 Uhr ein Slow Vinyasa Flow mit mehr Raum zwischen den Haltungen und mehr Aufmerksamkeit für den Atem.
Alle vier Stunden stehen unterschiedlichen Erfahrungsstufen offen, Varianten werden durchgehend angeboten. Für alle, die noch nie Vinyasa geübt haben, zählt das so viel wie der Name der Lehrerin.
Warum es zum Chiva-Som passt
Das Resort, dessen Name sich als Hafen des Lebens übersetzen lässt, verfolgt seit mehr als drei Jahrzehnten einen sehr persönlichen Ansatz ganzheitlicher Gesundheit. Gäste wählen unter 16 All-inclusive-Retreats und stellen ihr Programm mit einem persönlichen Health and Wellness Advisor aus sechs Bereichen zusammen: Spa, Fitness, Physiotherapie, ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und ästhetische Schönheit. Hunderte Behandlungen und Therapien verbinden traditionelle Heilsysteme mit moderner Praxis, und mehr als 200 ausgebildete Mitarbeitende, von Therapeuten und Trainern bis zu Köchen, begleiten jeden Aufenthalt.
Die Residenz trägt diese Haltung auf die Matte. Bewegung gilt dort nicht bloß als Training, sondern als Werkzeug für Kraft, Achtsamkeit und einen bewussteren Umgang mit sich selbst, und die Gäste sollen einfache Übungen mit nach Hause nehmen.
Das Angebot zur Residenz
Wer mit dem Code CSADRIENNE2026 bucht, erhält nach Verfügbarkeit einen frühen Check-in und einen späten Check-out sowie ein kostenfreies Mittag- oder Abendessen. Bei Aufenthalten ab sieben Nächten kommt ein Wellness-Guthaben von 4.500 THB++ pro Person und Aufenthalt hinzu. Die Vorteile gelten für Buchungen und Aufenthalte bis zum 28. Februar 2027.
Unsere Einschätzung
Drei Tage sind kurz, aber ein guter Auftakt für einen längeren Aufenthalt. Wer eine Yogareise plant, legt die Residenz an den Anfang der Woche und nutzt die übrigen Tage, um die Praxis in ein Retreat-Programm mitzunehmen. Unser Überblick über Yoga- und Mind-Retreats zeigt, was eine solche Woche für Körper und Kopf leisten kann, und der Jetlag-Planer hilft, ausgeruht genug für eine Stunde um 8 Uhr in Thailand anzukommen.
Bewegung Geist & Stress Yoga & Geist-Retreats
Probier es aus
Jetlag-PlanerGib ein, von wo und wohin du fliegst, und der Planer baut einen Drei-Tage-Plan aus Licht, Schlaf und Mahlzeiten vor dem Flug und nach der Landung, so wie sich die innere Uhr tatsächlich verschiebt.ReiseplanerWähl, was die Reise für dich tun soll, wann du kannst, wie lange und wie hart.
